Kako povezati različite vežbe u uravnoteženu rutinu

Dobar plan vežbanja ne nastaje tako što sakupimo što više zahtevnih pokreta i pokušamo da ih izvedemo u jednom treningu. Mnogo je korisnije razumeti čemu pojedine aktivnosti služe i kako mogu da se dopunjuju. Vežbe snage, rad na pokretljivosti i aktivnosti koje razvijaju…