Odlazak na spavanje u ovo vreme može loše da utiče na zdravlje: Evo šta kažu stručnjaci

Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je potrebno, mnogo manje pažnje posvećuje se tome kada odlazimo na spavanje. Stručnjaci upozoravaju da vreme odlaska u krevet može uticati na naš unutrašnji biološki sat, kvalitet sna i raspored pojedinih faza spavanja.